リズムを掴めば安定したシュートが打てる！！

こんにちわ！

ホラケンです！😁

「いまいち、シュートが安定しない、、」

「入るときと入らないときのムラがある、、」

シュート練習を始めると

このような悩みが必ずしもでてきます。

私もそうでした、、

そんなときに、リズムを一定することを

意識して練習した結果

シュートの入る確率を一定にすることが

出来ました！

今回はそのリズムを一定にする

練習方をご紹介します！

リズムを一定にするうえで

重要になってるくる点は大きく分けて

３つあります。

・ボールのもらい方

・足の位置

・リリースするタイミング

この3点です。

・ボールのもらい方

これが1番重要です。

ボールをもらうときに

どちらの足を先に着地させるか

決めておきましょう

右打ちの人であれば

左足を先に着地させると効果的です。

そうすることで、

右足に力を入れることができるため、

力を最大限に引き出すことができます。

・足の位置

足の位置というのは、

着地した足の位置を一定にする

ということです。

肩幅に開くのか

右足を少し前に出すのか、

斜めを向けて足を着くのか、

自分に合った足の位置を

把握することが重要です。

この位置を把握することができれば

シュートを打つ手に

自然と力を流すことが出来るため

シュートの距離を格段にアップさせる

ことが出来ますよ！

・リリースのタイミング

これは何度も言ってきましたが、

最高到達点で必ず打つ

ということを意識しましょう。

せっかくリズム良く跳べたとしても

リリースポイントが一定でないと

意味が無くなってしまうので、

注意してください。

この3点を意識すれば

「安定したシュート」

を打つことが出来るようになります。

足の位置などは今すぐにでも

確認することができるので、

しっかりと行動に移して

安定したシュートを打ち

確率を底上げして行きましょう！

次は実際に打つときの手の位置を

どうすればいいか書いていきます！

では次の記事で会いましょう！