ディフェンスは低い姿勢が肝心！

こんにちわ！

ホラケンです！😁

「相手の動く方向がわかるけど、

　実際動くとついていけない、、、」

「いざディフェンスすると足が出るのが遅く、

　簡単に抜かれてしまう、、、」

そんなあなたに！

簡単に相手についていけるディフェンスが

できるようになる

姿勢を教えます！

とその前に、

これから教えることはすごく単純です。

ですが、それ故に至極難しいです。

それを理解した上で読み進めてください。

さて！ズバリ！

「低い姿勢を保つ」

です！

はい分かってました。

とあなたは思うでしょう。

ですが実際に

自分のディフェンスを思い返してみると

案外出来ていないことの方が多いです。

それもそのはず、

低い姿勢を維持するというのは、

辛い姿勢を維持することだからです。

ですが、この低い姿勢を維持することは

ディフェンスをする上とても肝心なことです。

踏み出す時に人は1度姿勢を低くして、

次の一歩のための力を溜めます。

姿勢を低くするとということは

その低くするための時間を

短くすることができます。

「いや、些細な時間でしょ、、」

と思うかもしれませんが、

ディフェンスではどれだけ素早く踏み出せる

かも重要になってきます。

ですので、

姿勢を低くすることで

「簡単に

　抜かれることのない

　強靭なディフェンス

　が出来ます」

姿勢を低くするのはとても辛いです。

ですが、上手くなるためには辛いことは

つきものです。

今からでも低い姿勢を意識してディフェンスを

行ってください！

では次の記事で会いましょう！